复盘日记，是交易员的必备功课。
我的建议是：无论近期交易状况如何，复盘日记必须始终内容饱满。那些细微的错误隐匿于不经心之下，不加注意便可能演变成一次代价惨重的失败。保持这种态度有助于交易者控制情绪，提前发现危险信号。
复盘日记能够实现的目标主要是以下几点：
1）帮助交易者尽可能的紧跟市场
这是说，倘若今天的操作不顺利，那么就应该尽快找到其中的原因，是否自己对市场的行为理解错误？是否自己没有按照计划进行？是否自己的计划实际上已经失效？是否自己的执行已经揭示了情绪化的状况。
2）帮助交易者发现错误，纠正行为，摆脱情绪
这么做需要对市场和自己的行为有很好的理解，错误是很自然的东西，在交易中我们必须从错误中学习，然后忘记这些事情。交易员不能让被伤害的记忆印在大脑中，就像受虐待的小动物那样让恐惧主导了思维。每个人都有这种经历，但是时间会帮助我们冲淡。好的交易需要我们合理的控制恐惧，所以这种糟糕的经历不能够反复出现。 因此交易者行为方式应该是这样——避免让每天的错误产生严重的伤害（财务）——从错误中分析原因——忘记。 如果相反，交易者经常性的被错误伤害，那么分析原因就很难，而且更难以忘记。于是恐惧留在了长期记忆里面，阻止交易者在正确时机到来时赢的足够长。
3）养成正确的平衡情绪的习惯
当我们盈利的时候沾沾自喜，当我们亏损的时候情绪不振，这是很平常的人的行为。但是在交易中要达到更高的水平需要我们把这些东西看淡——越淡越好。很多时候一次失败正是从过去的成功中开始的。当然，当交易依赖于严格的系统和风险管理，犯错误的空间就少了很多，但是错误仍然可能代价不菲。所以当交易顺利时，仍然应该细致的分析市场，不放过那些细微的变化。沾沾自喜是很容易嗅觉不灵，结果丧失了交易良机。
这一点和塔勒布提倡的Stoics精神有共通之处。就我的理解，Stoics尽一切努力尝试降低自我膨胀产生的风险。自我膨胀会让一个精明的人很容易的丧失理性，沉溺于物质追求很容易产生这个结果，沉溺于名声同样如此。成功会带来足够的物质享受，不断的提示成功者它的自我是如何强大，但是真正强大的交易员必须放弃这些——至少是看淡。你必须将你成功的因素持之以恒的保持，不被物质和声誉所迷惑。无论暂时成功和不成功，保持紧随市场是必须的，挫折时这相对容易（重挫除外），顺利时则非常困难。
在这一点上，像是麦克阿瑟在韩战中因为得意忘形使得美军陆战一师陷入九兵团包围圈，结果遭遇最惨重失败。又或者山本五十六在偷袭珍珠港之后，嘴上告诫别人战争刚刚开始，但是却不等弄清楚美军航母动向就急切寻求美太平洋舰队决战。提示危险的信息，在胜利者眼中容易被忽略。在交易中又何尝不是呢？而所举的例子又是二战最强大的将领。
对主观交易而言，复盘日记应该和前一天的计划对应，计划和当天的实际情况对照才有意义。
所以，复盘日记应该包括： 1）之前的计划 2）实际的现实 3）执行的细节和如此考虑的原因 4）对执行过程的分析 5）执行的问题是理解的错误，还是随机性影响下的必然。前者需要改进，后者必须Let it go。