时间不会等你
每天多一点复盘
复盘是我每天都执行的一项任务之一，每天早晨起来先把今天的To Do List列好，开始处理一天的工作及事项，完成每一项工作之后就会打钩。这样做能使我的大脑更轻松地去迎接挑战，也会减少焦虑。复盘是总结今日失与得的过程，我们在自己的生活、工作中，应该多用复盘的方法，向自己学习，随时随地提高自己，把事情琢磨透、做成功。用复盘和心理学的方法来认识自己，本周末我会分享「升级你的操作系统——人人都要懂一点的心理学」。
如何每天给自己做复盘笔记
作者：Kris（K叔）
来源：Kris在路上（ID：krisgtd）
前几天，一位财务自由的领导前辈，给我们年轻人的三条人生成长建议，其中一条就是：高频、持续、深度的复盘。
当时有不少读者留言：我应该如何做好复盘？
昨晚熬夜到1点多，回顾了我自己多年来坚持做复盘笔记的经验，和总结出来的一些技巧，今天中午又修改了三次，希望对大家有所帮助。
– 01 –
什么才能算复盘？
在围棋界，几乎所有棋手有遵循一条真理：每次不论输棋赢棋，要做的不是立即欣喜、沮丧，而是沉静的复盘。简单说，就是以一个旁观者的角度，给自己刚才下过的那盘棋，做一次「找茬+点赞」。
在运动竞技领域，「复盘」这个词，出现的频率也极高。
比如世界杯，大家都在夸C罗自律得自由，说他对身体极其保护，训练极度严格、饮食极度控制。但很多人忽略了，身体上的自律只不过是C罗取得成功的一个因素，足球这件事，绝不是练成一个肌肉猛男，就可以搞定的。足球是一项集体运动，身体是基础，而能否成为一名超一流球员，核心是脑子，要有球商。
在纪录片《C罗》里，他每天晚上回家之后都会和儿子玩一会儿，而即使是玩，他也要打开电视播放回放录像。每次比赛结束之后，C罗第一时间就要拿到团队准备好的比赛录像，从全局分析比赛，从细节推演总结，一次次传球，一次次突破，一次次射门，每一个镜头都要回看，为的是找出其中的漏洞或不足，为下一场球做更好的准备。
对于我们普通人来说，复盘同样重要。
拉卡拉的创始人孙陶然，非常推崇复盘二字，他不止一次提到对于成长的理解：
人的成长有三种途径，一种是从书本上学习，一种是从身边的人学习，另外一种尤其重要：是从自己身上学习。
而所谓的向自己学习，就是复盘，通过复盘从自己身上去挖掘潜能，以一个旁观者的身份，去客观、理性地剖析过去的自己，向过去的自己学习。这也是实现高速成长的第一捷径。
– 02 –
复盘能带给我们的效益
很多人看到这里，可能会说：可我哪有时间顾得上复盘啊！
这句话，就暴露了你的一个态度：相比没做完的事，复盘并没有那么重要。因为你已经天然把复盘的优先级排到了后面，自然也就无法优先实施。能否专心投入做一件事，取决于你重不重视。所以，我们来梳理一下复盘的重要性，看是不是足够重要到让我们优先来处理。
好处1：复盘让你跳出树木，看见森林
我们做一件事，很容易陷入一种「被牵着鼻子走」的状态。虽说今日事今日毕，可事情太多，没办法，就只能靠着时间来凑，好不容把事做完了，又来了一项新任务，如此，进入了一种越忙越累，越累越忙，根本停不下来的状态。
这种忙碌看似充实，实则危险。一旦完全埋头到具体的事务性工作中，就会出现「只见树木，不见森林」的困局。
我在刚入公司第一年，也曾陷入到这种低级忙碌里，不复盘，不回看，蒙着眼睛往前赶，可成长极慢。有一次和一个前辈聊天，对我触动很大，当时他询问了我的工作状态，然后问了一个问题：「你觉得，公司到底是靠什么赚钱的？」
我不知道，摇头。
他接着问：「那公司主营业务的整个行业发展状态和趋势有想过吗？」
我还是不知道，继续摇头。这个时候，我意识到了，自己完全进入了一种瞎忙的恶性循环。
前辈的一段话，让我受益匪浅：
「格子间的工作，最忌讳把自己埋在格子里。
真把自己当公司螺丝钉的人，永远都只顾着自己的一亩三分地。一定要回头看，思考自己工作对于整个公司运作的意义，然后由点到面，去扩展自己的认知边界，去理解公司整体发展和运作的宏观逻辑。如果你连公司、行业的整体都没有独立判断，那么只会停留在一个用处不大的小钉子阶段。」
好处2：复盘，帮你精准定位工作的套路
不知道大家有没有这样的困惑，为什么有些人仅仅工作了一年，却比很多人工作了三、五年，看起来更加专业、老练？是我们不够聪明吗？是我们不够努力吗？
最核心的，是因为他们比别人更快地找到了工作中的套路。所谓套路，就是几乎不用思考就可以拿来即用的框架、流程、经验，把这些经验转化成一种长在自己身上的能力，随时随地都可以调用。
套路，最吸引的我一点，就是可以把复杂的事情简单化。比如，我写文章。很多人会说，K叔，你每天又要加班工作，又要保持日更，是怎么做到的？我的答案就是：套路。
– 03 –
我的复盘笔记实践：以写作为例
我的写作套路是什么呢？总结如下：
早起通勤路上：（7：00 – 7：40）
在樊登读书会或得到听书，听一本书；
到公司饭后：（8：00 – 8：30）
中午饭后：（12：00 – 12：40）
根据文章主题，写下能够想到的核心立意、以及文章素材
晚上通勤：（40分钟，因为加班时间无法保证，给不出具体时间表）
打开手机笔记草稿箱，继续完善文章的立意、观点、论据、素材。
孩子睡后（10：00以后）
打开电脑草稿箱，根据文章立意、论点，在网上、书上查找有趣、有料的素材，对文章进行补充完善。（这个时间相对不固定，毕竟有些文章写得很顺，时间很短，有的文章打磨地要更久一些。）
以上，就是我一天的写文章时间表。
是不是听起来很繁琐，很笨？确实是，但没办法啊，我要上班，要加班，还要陪孩子玩，我只能不断地复盘自己的每一天，然后从其中找到可以支撑我继续写作的时间。
显然，这个套路，并非我第一天写文章的时候就已经确定下来的，而是经历了不断复盘、不断迭代的过程。比如时间不够怎么优化？写作导致睡觉太晚，怎么调整？写文章容易时间失控，怎么调节？
这也是我坚持写作两年以来，能够保持持续更新的最主要原因。就是确定了一个我可以持续输出的套路。
不断的回头看，自己踩过的每一个坑，然后千方百计把它填好，才能形成一个相对稳定的套路，支撑我稳定的输出。
于是，看起来很难、很复杂的事情，在套路之下就简单很多。
– 04 –
应该如何做复盘周记？
我之前提到过，一个人的成长，就是自我进化，而自我进化的核心路径就是复盘。如何才能高效复盘呢？三个核心关键词，就是高频、深度、持续。而我的复盘工具，就是每周的周记。需要满足几条原则。
原则1：高频
复盘的频率，决定了自我进化的速度。 我猜，每年年初，你都会给未来的一年确定一些目标和计划，但我也猜，每年的计划基本上到下半年，也就忘个一干二净了。为什么呢？因为复盘的频率太低了！
很多人的年度计划，真的只是一个时点动作，做完了就扔到一边，不再回看，不再复盘，等到年底了，想起来该写个总结了，再把年初的计划翻出来，含着泪做个总结。
其实这种事情，我以前也干过，年初雄心壮志大干一场，到了年底就小心翼翼地包装一下自己的个人总结，似乎看起来还不错，其实心里知道，又TM荒废了一年。直到，我找到了自己的复盘工具——周记。
从此我把复盘的频率从年，变成了以周为单位，每一周都要做复盘，回顾这一周的计划完成情况，目标可实现程度，需要下一周做哪些调整。
有一次，我和一个读者聊天，他也在坚持写周记，我说：「每周写完周记，我都会觉得，上周的自己是个傻逼。」他深表赞同。
一旦发现之前的自己，有太多的差距需要弥补，太多的错误需要修正，太多的堕落需要调整时，就会深深地痛骂以前的自己。骂完之后，乖乖调整计划和行动，争取让下一周过得没那么傻逼。
另外，复盘频率调整为周之后，就像是给自己的惰性安了一个定时炸弹，就算你丧了好几天，一到周末，一开始写周记，那颗堕落的心，就被炸的稀碎。碎裂之后，收拾收拾继续上路。
当然，周复盘有一个前提很重要，就是一定要百分百真实地还原记录。在我的周记里，不管这周状态好还是不好，都会如实记录，所以很多周记的小伙伴会私信我——K叔，我觉得周记里的你和公众号里不一样！以前以为你是自律大神，后来才知道，你也有荒废的时候，哈哈哈。
对啊！我又不是机器人，也有七情六欲、喜怒哀乐，也有鸡毛蒜皮、油盐酱醋，但是只有高度真实，才能让自己更准确地找问题，从而迭代成长。
原则2：深度
复盘的深度，决定了自我进化的质量。复盘不是浅尝辄止，否则只会永远浮于表面。所以，我在写周记的这些年，始终在倒逼自己，做更加深度的思考。
以前的周记，更多的是家长里短，基本上是自己的生活的一些流水账，但我知道，这种流水账的记录，并不能让我实现成长的突破，只会进入成长的瓶颈。于是，我开始刻意的在周记中加入自己的独立思考，要有自己的观点。但观点不是从脑子里随便飞出来的，而是要通过不断持续的输入，深度的思考，才能够写出来。慢慢的，我的周记增加了读书心得部分，以及深度思考部分，为的就是倒逼自己，建立知识体制和系统的价值观，而不是仅仅停留在低水平循环。
这种想说又不知道说什么的状态，我太能理解了。就跟我最初开始写文章，写周记一样，写个100字就觉得写不下去了，哪有那么多话可说呢？
但随着持续地逼着自己输入，输出便自然而然地流出来了，有时候写到兴奋的时候，明知道要晚睡熬夜了，还是完全控制不住自己的手，因为想说的话太多了。 这种从无到有的状态，就证明了只有不断复盘，持续输出倒逼持续输入，从而实现向上生长的正向循环。
原则3：持续
复盘的持续性，决定了自我进化的上限。还是那句话，自我进化是一场长跑比赛，而不是跳高比赛一个时点下，跳得高，看着挺热闹，但没用，人家比的是耐心，比的是持久，比的是谁先累得趴下，比的是谁能坚持到最后。
具体到我的复盘周记，就是要把周记这件事变成我每周必须要做的事情。有一句话：大多数人高估了自己1年内能做到的事情，而低估了自己10年内能做到的事情。十年有点长，我觉得，可以坚持一年的周记复盘，都会让自己的人生有一种质的飞跃。
我第一篇周记，其实是受当时的一个豆瓣友邻影响。记得刚开始他的周记文章，更多的是一些只言片语的随笔记录，结果有一天偶然看到他的一篇文章，文笔老道、观点犀利，让我刮目相看，点进去一看，我才意识到：周记真的起了很重要的作用。最开始，在小组里大家都跃跃欲试要坚持写周记，但最后做到的只有他一个人，而那将近半年的周记，竟然可以有如此大的改变？！ 那个时候，他的周记已经有相当规模，并且开始付费订阅了，我想都没想就交了钱，然后开始窥探他的周记内容，无论是生活、读书、个人管理，都给了我很大的启发。
于是，我也行动起来，开始了自己的周记之旅。在2013年6月30日豆瓣写下的第一篇周记。
本以为周记只是让自己的生活摆脱混乱，但没想到，写到差不多十几篇的时候，我发现周记已经没办法满足自己的倾诉欲了，开始输出文章，结果一下子被推荐到了豆瓣首页，涨了几千粉丝。这也是我最开始写作的种子读者，我当时也不会想到，未来的自己可以慢慢拥有了1万、十万、二十万读者的跟随。
而这些的发生，都是因为两个字：持续。给你们看之前我最开始在豆瓣的第一篇文章的文字，现在看起来非常可爱，甚至觉得羞愧，但正是每周复盘，让我实现了文字和思考的突飞猛进。
– 05 –
给自己定制一份「脱胎换骨计划」
前段时间，我因为听曾国藩的一些故事，开始在周记里给自己制定了一个「脱胎换骨」计划。而曾国藩作为晚清圣人，同样也是依靠着持续的自律和复盘，来一步步实现的。当年他苦于自己的人生没有突破，便四处拜访大儒名师，结果发现，几乎每一位成就高的人，都有一个习惯，便是写日记。于是他也开始效仿，并且制定了自己的「脱胎换骨」计划，从此开启了开挂的人生。
我们或许无法成为圣贤完人，但至少可以像曾国藩一样，靠着高频、深度、持续的复盘，来获得自我进化。
本文授权转载自微信公众号：Kris在路上（ID：krisgtd），略有删减
作者：kris，85 后、二胎爸爸、会计在读博士、500 强央企、减肥达人、马拉松跑者
封面图 by Elisa
通常很多人觉得心理学有着一种不可抗拒的魅力，日常生活中心理学无处不在。有一次我去参加一个九型人格的课程的时候就觉得大家好像都想知道自己是什么类型的人格。那么怎么从心理学的角度看一个人？想学心理学看什么书？来听听本周末我的语音「升级你的操作系统——人人都要懂一点的心理学」吧。
很多人不开心是因为他们没有学经济学。比如，单单机会成本这一个概念，就足以慰藉人生中百分之八十的纠结和痛苦。因为经济学的核心不在于怎么看钱，在于怎么看人。怎么从经济学的角度看一个人？有什么一定要知道的经济学模型？想学经济学看什么书？彭萦在上周末的语音「升级你的操作系统——人人都要懂一点的经济学」里进行了详细的分享。以下是会员反馈：
@会员 penny
语音听了三遍，感觉很通俗易懂。把枯燥的经济学知识通过生活的例子展现出来，并可延伸到生活中。
尤其是”问自己三个问题：1.为什么这么买？是否因为购物环境、限时抢购等因素影响决策？2.这个东西的价值是什么？3.它对我的效益是什么？”当问了自己这三个问题后，可以降低自己的冲动消费，提高自己的决策力。
@会员 素馨
选取出来分享的几个原则和思维模型都是我目前阶段会比较容易犯错的，且有意识到自己需要改正的。自从去年开始加入改变自己的会员之后，每期的会员语音都会很认真的听，还会针对两位老师的语音做相关的日记记录，在这一段期间，我更是明白了这个社会的筛选是无声无息的，最害怕的是根本不知道事情本真的原则，我觉得这个事情的原则和思维模型最为和我的一般思维相左的就是经济学。最让我又这样感触的原因是，在成为会员的这一年多的时间，我也创业了，在此期间，获得了相应的利润，目前，我正在做明年公司盈利模式和商业模型的规划，让我感到焦虑的是，我目前阶段在底层思维模型上，找不到突破口，所以只能从提高利润的角度扩大业务数，降低成本以及缩小财务成本时间，与此同时，留够公司基础的运作成本的的前提下，开始想要做好第二份收入的准备，也在做兴趣转化成经济价值的尝试。谢谢两位老师给到的启发和观点。
「升级你的操作系统——人人都要懂一点的经济学」作为额外福利。
本文摘自：https://www.sohu.com/a/256846906_661493